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Female Leadership Podcast

Der Podcast für deinen authentischen, weiblicheren (Selbst-)Führungsstil verbindet Inspiration und Wissen zu Führung, Management und Wirtschaft mit dem Blick auf Weiblichkeit und Männlichkeit. Dich erwarten Experten-Interviews, praktische Tipps für deine persönliche Weiterentwicklung und Geschichten aus meinem Leben als Managerin. Es ist Zeit, dass wir gemeinsam Erwartungen und Rollenbilder der (Business-)Welt grundlegend hinterfragen und neue Führung mit Mut zu Emotionen, Kreativität und Vielfalt leben. Egal, wer du bist und woher du kommst, du hast es in dir, deine Welt zu verändern und Führung ein neues Gesicht zu geben! Weitere Informationen findest du auf www.verastrauch.com. Ich freue mich, wenn wir uns verbinden, z.B. auf Instagram @veramariestrauch.

#41 Start ins Unternehmertum: Woran du merkst, dass es Zeit ist, die volle Verantwortung zu übernehmen - Interview mit Dr. Kasia Mol-Wolf

12.02.2019 00:55:15

Im Rahmen eines Management-Buy-Outs hat Kasia Mol-Wolf vor 10 Jahren dem Verlagshaus Gruner + Jahr (ihrem damaligen Arbeitgeber) die Zeitschrift „Emotion“ abgekauft - und ihren eigenen Verlag gegründet. Heute ist sie geschäftsführende Gesellschafterin der Verlagsgruppe INSPIRING NETWORK, zu der unter anderem die Zeitschriften „Emotion“, „Working Women“ und „Hohe Luft“ gehören. Ich habe Kasia in ihrem Verlag in Hamburg zum Interview getroffen und mit ihr über den Mut, ein eigenes Unternehmen zu gründen, gesprochen. In diesem schönen, inspirierenden Interview erfährst du, woran du erkennst, dass Unternehmertum etwas für dich ist und was eine gute Unternehmer*in ausmacht. wie du den Mut aufbringst, Risiko einzugehen und große Entscheidungen zu treffen. wie Familienplanung in das Leben von Gründer*innen und Selbständigen passt. wie Kasia netzwerkt und was du praktisch tun kannst, um ein starkes Netzwerk zu entwickeln. warum es so wichtig ist, andere Frauen strahlen zu lassen und zu fördern. wie du dir selbst vertrauen kannst, um deine Ziele zu erreichen und alles, was du dir wünschst, möglich zu machen. Literatur & Links Findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Kasia und ihrem Unternehmen Emotion Women's Day am 6. Mai 2019 in Hamburg Emotion bei Instagram und Facebook Kasia bei Instagram und Facebook Links zu Vera Das Female Leadership Programm öffnet im April / Mai 2019 das nächste Mal seine Tore und wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und Karriere zu arbeiten. Du kannst dich ab sofort hier unverbindlich für die Warteliste anmelden und Updates zum nächsten Programmstart erhalten. Im wöchentlichen #FemaleLeadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Melde dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Interview. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support! Alles Liebe. Vera

Weitere Folgen von "Female Leadership Podcast"

#42 Rethink Human Resources: Wie innovative Personalführung der neuen Arbeitswelt den Weg ebnet - Interview mit Nora Heer

Nora Heer ist Co-Gründerin und Geschäftsführerin von Loopline Systems, einem Unternehmen (und ehemaligen Startup) für Softwarelösungen im HR-Bereich. Mit mehr als 15 Jahren HR-Erfahrung vor allem aus der Perspektive der Organisationsentwicklung hat sie den Aufbau vieler Unternehmen, von Startups über Mittelständler bis zu Konzernen, begleitet. In diesem Interview haben wir über ihre Gründungserfahrung und die Personalführung der Zukunft gesprochen. Wie entwickelt sich die Funktion der klassischen Personalabteilung? Was brauchen ArbeitnehmerInnen der Zukunft? Wer kann gründen und wie entwickelt man - wie Nora es mit ihrem Co-Gründer getan hat - ein Startup zu einem schnellwachsenden Unternehmen? In dieser Folge geht es u.a. darum, warum sich jede Frau trauen kann, zu gründen. welche Phasen der Organisationsentwicklung es gibt und wie du die richtigen Menschen für dein Team findest. wie du deine Leidenschaft für Zahlen entdeckst, auch wenn du eher ein „Menschen-Mensch“ bist. welche Eigenschaften der Arbeitsmarkt der Zukunft braucht und was das für die Personalabteilung der Zukunft bedeutet. welche Auswirkungen die Digitalisierung auf Arbeitsorganisation und Personalführung hat. Literatur & Links Findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Nora und ihrem Unternehmen Loopline Systems findest du auf www.loopline-systems.com. Nora findest du bei Xing und LinkedIn. Links zu Vera Das Female Leadership Programm öffnet am 29. April 2019 das nächste Mal seine Tore und wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und Karriere zu arbeiten. Du kannst dich ab sofort hier unverbindlich für die Warteliste anmelden und Updates zum Anmeldungsstart erhalten. Im wöchentlichen #FemaleLeadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Meld‘ dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. You rock! Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Interview. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support! Alles Liebe. Vera

01:01:4319.02.2019
#40 Effektivität leben: Warum Entscheidungen unverzichtbar für deinen Erfolg im Job und Privaten sind

Erfolgreiche (Selbst-)Führung ist nicht angeboren. Wir können lernen, uns selbst und andere zu führen: Für bereichernde Gemeinschaft, fortschrittliche Gesellschaft und unseren persönlichen, erfüllenden Erfolg. Effektivität, die richtigen Dinge zu tun, ist ein wesentlicher Bestandteil davon. Dazu gehört, unseren Fokus bewusst auszurichten und Entscheidungen zu treffen. In dieser Folge teile ich mit dir 5 Impulse für mehr Klarheit durch Effektivität und bewusst getroffene Entscheidungen im Job und auch im Privaten. Literatur & Links Findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Vera Das Female Leadership Programm öffnet im April 2019 das nächste Mal seine Tore und wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und Karriere zu arbeiten. Das Programm ist vollständnig online und du kannst es dort absolvieren, wo es dir am Besten passt. Du kannst dich ab sofort hier unverbindlich für die Warteliste anmelden und Updates zum nächsten Programmstart erhalten. 
 Im wöchentlichen #FemaleLeadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist!
 Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Meld‘ dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. You rock!
 Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke
 Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support! Alles Liebe. Vera

00:37:3505.02.2019
#39 Wer fühlt, führt: Warum moderne Führungskultur mehr Gelassenheit braucht - Interview mit Frank Behrendt

„Liebe dein Leben und nicht deinen Job“ - so heißt eines der Bücher von Frank Behrendt. Frank ist PR- und Kommunikationsexperte, war u.a. Vorstand der fischerAppelt AG und ist heute Senior Advisor bei der Serviceplan-Gruppe. Als Autor schreibt er zu den Themen Gelassenheit, Führung und Selbstbestimmtheit. Allzu leicht verlieren wir uns in unserer Arbeit und bewerten mitunter Dinge, die ganz objektiv nicht lebensbedrohlich sind, so, als ginge es um Leben oder Tod. Wir verlieren unsere Leichtigkeit und verlernen regelrecht, gelassen und erfüllt durch unser Berufsleben zu gehen. In diesem schönen Interview teilt Frank anhand zahlreicher Beispiele aus seinem Berufsleben und mit viel Humor, wie er seinen ganz eigenen Erfolgsweg und Führungsstil gefunden hat. Er teilt Impulse und Ideen, wie du auch als vielleicht noch nicht so erfahrene Führungskraft deinen eigenen Weg finden und Leichtigkeit im Alltag leben kannst. In dieser Folge erfährst du, wie du mit Leichtigkeit und Gelassenheit deinen Arbeitsalltag gestaltest. was du tun kannst, wenn du in angstgetriebenen Umfeldern und/oder mit schwierigen Vorgesetzten arbeitest. wieso Emotionen in der neuen Arbeitswelt eine zunehmend wichtige Rolle spielen und was das mit agilem Arbeiten und Female Leadership zu tun hat. wie wir den Kulturwandel für mehr Flexibilität in der Arbeitswelt fördern und voranbringen können. wie du deinen Führungsstil entwickeln kannst und was dir helfen wird, deinen authentischen Weg zu finden. Literatur & Links Findest du in hier auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Frank Franks Website: www.frankzdeluxe.de Frank bei Twitter, Instagram, Xing, LinkedIn, Facebook Links zu Vera Das Female Leadership Programm öffnet im April / Mai das nächste Mal seine Tore und wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und Karriere zu arbeiten. Du kannst dich ab sofort hier unverbindlich für die Warteliste anmelden und Updates zum nächsten Programmstart erhalten. Im wöchentlichen #FemaleLeadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Meld‘ dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. You rock! Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Interview. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support! Alles Liebe. Vera

01:05:0129.01.2019
#38 Ziele erreichen: 4 Impulse, um dein Unterbewusstsein für deinen Erfolg zu nutzen

Zum Jahresbeginn formulieren wir häufig Ziele und Wünsche für unseren Start in ein neues, erfülltes Jahr. Wir nehmen uns vor, ein gesünderes Leben zu leben, uns beruflich weiterzuentwickeln, unser Gehalt zu verhandeln, weniger Stress im Alltag zu erleben oder ein erfülltes Beziehungsleben zu leben. Wir starten hochmotiviert und kommen trotzdem häufig in einzelnen Bereichen einfach nicht weiter. Unser Unterbewusstsein ist ein unterschätzter Faktor in dieser Gleichung: Mehr als 90% unserer Handlungen sind unbewusst. Es ist deshalb nicht verwunderlich, dass wir uns machmal - unbewusst - selbst daran hindern, unsere Ziele zu erreichen. Ohne es zu merken, stehen wir uns selbst dabei im Weg, im Job oder im Privaten Veränderungen zu erzielen und das Leben zu leben, das wir uns eigentlich wünschen. In dieser Folge teile ich mit dir vier anwendbare Impulse, um diese unbewussten Prozesse zu erkennen und zu verändern.   Durch gezielte Fragen und einfache Übungen lernst du, dich selbst besser zu verstehen und innerliche Hindernisse auf dem Weg zu deinen Zielen aufzulösen. Für deinen ganz eigenen authentischen Erfolg - der sich aus vollem Herzen gut anfühlt. Literatur & Links Findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Vera Das Female Leadership Programm öffnet im April / Mai das nächste Mal seine Tore und wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und Karriere zu arbeiten. Du kannst dich ab sofort hier unverbindlich für die Warteliste anmelden und Updates zum nächsten Programmstart erhalten. Im wöchentlichen #FemaleLeadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support! Alles Liebe Vera

00:24:1921.01.2019
#37 Vereinbarkeit: Wie verbinde ich Familie, beruflichen Erfolg und persönliche Erfüllung? On-the-Job-Special mit Elly Oldenbourg

In diesem On-the-Job-Special geht es um die Vereinbarkeit von Familie, beruflichem Erfolg und persönlicher Erfüllung im Berufsalltag. Ist es möglich, all das in der gelebten Praxis zu vereinbaren? Wie können flexible Modelle, z.B. Jobsharing hier helfen und wie funktionieren sie im Alltag? Welche Rolle spielen bei all dem die teils konservativen Rollen-(und v.a. Mütter-)Bilder und was können Frauen tun, wenn sie den Eindruck haben, als Mutter bei ihrem Arbeitgeber „auf dem Abstellgleis“ zu stehen. Über diese Fragen habe ich mit Elly Oldenbourg gesprochen: Elly arbeitet als Managerin in einem Jobsharing-Modell bei Google und ist Mutter eines Sohns. Als Coach ist sie außerdem selbstständig mit ihrer eigenen Unternehmung und in verschiedenen Bereichen sozial engagiert. In diesem Interview erfährst du, wie Jobsharing funktioniert und warum neue Arbeitsmodelle für Arbeitgeber attraktiv sein können. wie sich Familie, Erfolg und Erfüllung in der Praxis - auch organisatorisch - vereinbaren lassen. was du tun kannst, wenn du als Mutter das Gefühl hast, bei deinem Arbeitgeber „auf dem Abstellgleis“ zu sein. praktische Selbstcoaching-Tools, um deinen ganz eigenen Karriereweg zu gestalten und deine Job-Rolle authentisch auszufüllen. wie du Achtsamkeit im Alltag nutzen kannst, um dich zu organisieren und Fokus zu finden.   Literatur & Links findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Elly Die Website von Ellys Unternehmung i-Choose: www.i-choose.de Elly bei Instagram Links zu Vera Das Female Leadership Programm öffnet im April / Mai das nächste Mal seine Tore und wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und Karriere zu arbeiten. Du kannst dich ab sofort hier unverbindlich für die Warteliste anmelden und Updates zum nächsten Programmstart erhalten. Im wöchentlichen #FemaleLeadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Meld‘ dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. You rock! Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support! Alles Liebe. Vera

01:08:5115.01.2019
#36 Gehaltsverhandlungen und Jahresgespräche: So setzt du selbstbewusst und souverän deine Interessen durch

Zum Jahresbeginn finden in den meisten Organisationen Jahresgespräche statt: Ein guter Zeitpunkt, um das eigene Gehalt und Vertragskonditionen zu verhandeln. Ich teile mit dir praktische Impluse und Ideen, wie du souverän und selbstbewusst auftrittst und auf Augenhöhe dieses persönliche Thema verhandelst. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum es gut und wichtig ist, dein Gehalt zu verhandeln. wann und wie du am besten Gehaltsthemen ansprichst. welche 8 praktischen Impluse dir helfen, souverän und selbstbewusst deine Interessen in einer Gehaltsverhandlung durchzusetzen. Ich hoffe, dir mit dieser Folge zu helfen, deine Freude am Verhandeln und Leichtigkeit im Umgang mit diesen Themen zu entwickeln. Ganz viel Freude mit dieser Folge. Literatur & Links findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Vera Das Female Leadership Programm öffnet im April / Mai das nächste Mal seine Tore und wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und Karriere zu arbeiten. Du kannst dich ab sofort hier unverbindlich für die Warteliste anmelden und Updates zum nächsten Programmstart erhalten. Im wöchentlichen #FemaleLeadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Meld‘ dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. You rock! Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support! Alles Liebe. Vera

00:51:2608.01.2019
#35 Loslassen: So löst du limitierende Glaubenssätze auf, um richtig durchzustarten - Interview mit Gunda Frey

„Ich bin nicht gut genug.“ „Ich bin zu alt.“ „Es ist wichtig, was andere von mir denken.“ „Ich bin nicht intelligent.“ „Ich kann das nicht.“ „Ich brauche einen Mann, um glücklich zu sein.“ „Ich habe das nicht verdient.“ „Ich kann nicht mit Geld umgehen.“ All das sind Beispiele für limitierende Glaubenssätze. Nur einer davon reicht, um dich - unbewusst - daran hindern, richtig durchzustarten und das Leben zu leben, das du dir wünschst. Denn Glaubenssätze sind ein fester Bestandteil unseres Wertesystems. Sie werden vor allem in der Kindheit geformt und z.T. ohne Überprüfung übernommen. Im Unterbewussten verankert, können sie uns blockieren und daran hindern, unsere Ziele zu erreichen. Gunda Frey ist Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin. Wir haben im Interview darüber gesprochen, wie Glaubenssätze entstehen und wie du sie auflösen kannst. In dieser Folge erfährst du, wie Rollenbilder und Glaubenssätze in der Kindheit entstehen. was du tun kannst, um limitierende Glaubenssätze aufzulösen und loszulassen. wie du die Kraft deiner Gedanken nutzen kannst, um das Leben zu gestalten, das du dir wünschst. was wir aus der Pädagogik für moderne Führung und Kommunikation auf Augenhöhe lernen können. Links zu Gunda https://gunda-frey.com Das Freymut Weiterbildungsinstitut Gundas Podcast Entwicklungssprünge auf Spotify Literatur & Links Findest du hier in den Shownotes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Vera Die Warteliste für das nächste Female Leadership Programm ist geöffnet. Hier kannst du dich anmelden und Updates zum nächsten Programmstart erhalten: https://female-leadership-academy.de/female-leadership-programm Im wöchentlichen #FemaleLeadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Die Female Leadership Academy ist ab sofort der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Meld‘ dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. You rock! Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support! Alles Liebe. Vera

00:45:1401.01.2019
#34 Balanced Business: Ausgeglichenheit und Gesundheit im stressigen Alltag - Interview mit Dr. med. Janna Scharfenberg

Wir alle kennen die Vorsätze, uns gerade zum Jahresanfang besser um uns zu kümmern. Diese Vorsätze müssen kein anstrengendes Ringen mit uns sein. Sie können uns leicht fallen und sich ganz natürlich anfühlen, wenn wir auf unseren Körper hören. Darüber habe ich mit Dr. med. Janna Scharfenberg gesprochen. Sie ist ganzheitlich praktizierende Ärztin mit einem Schwerpunkt in Ayurvedischer Medizin und Yogalehrerin. In unserem Gespräch teilt Janna viele praktische Impulse und hilfreiches Wissen, wie du mit Leichtigkeit deinen Körper und Geist immer wieder in Balance bringen kannst, um im Job und Leben richtig durchzustarten. „Es liegt an uns, einen Lebens- und Arbeitsstil zu entwickeln, der sich gesund für uns anfühlt.“ Dr. med. Janna Scharfenberg In dieser Folge geht es u.a. darum, warum körperliche und geistige Balance so wichtig sind und wie du sie mit einfachen Grundregeln leicht im Alltag herstellen kannst. was du tun kannst, um gesund zu werden und zu bleiben (das Konzept der sogenannten Salutogenese). welche Grundregeln für gesunde Ernährung wirklich gelten - und wie du sie im Alltag umsetzen kannst. wie Intervall-Fasten (auch Intermittierendes Fasten genannt) funktioniert, warum es so gesund ist und gut in den Arbeitsalltag passt. welche medizinischen Unterschiede für Männer und Frauen gelten und welche Auswirkung sie auf unsere körperliche Balance haben. Viel Freude mit diesem schönen, inspirierenden Interview. Links zu Jana drjannascharfenberg.com Janna auf Facebook und Instagram Jannas Podcast auf Spotify Literatur & Links Findest du hier in den Show Notes zur Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Vera Das Female Leadership Programm (Start 7.1.2019) ist noch bis zum 30.12.2018 zur Buchung geöffnet. Lass uns gemeinsam ins neue Jahr starten. Hier findest du mehr dazu: https://female-leadership-academy.de/female-leadership-programm Im wöchentlichen Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Meld' dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. You rock! Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support! Alles Liebe. Vera

00:55:2425.12.2018
#33 Jahresrückblick: Mit diesen 4 Erkenntnissen im neuen Jahr durchstarten

In diesem Jahresrückblick teile ich mit dir vier wesentliche Erkenntnisse aus dem Female Leadership Podcast Jahr 2018. Diese vier Impulse sollen dir helfen, in Ruhe und mit Freude deinen Jahresstart 2019 innerlich vorzubereiten. Dazu teile ich außerdem mit dir, wie du leicht und ganz unkompliziert deinen persönlichen Jahresrückblick gestalten kannst und warum das gut investierte Zeit ist. “Vertrauen bedeutet, den ersten Schritt zu tun, auch wenn du die Treppe noch nicht ganz sehen kannst.” Martin Luther King In der App bequem unterwegs hören Abonniere den Podcast kostenfrei bei iTunes, Spotify oder Google Podcasts. Du kannst dir jede Folge runterladen und bequem über dein Handy von unterwegs anhören. Der Female Leadership Podcast ist auch in allen anderen Podcast-Apps über die Suche einfach aufzufinden: z.B. bei PodBean oder TuneIn. Oder hier direkt reinhören Links & Literatur zum Thema Findest du hier in den Shownotes auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Vera Das neue Female Leadership Programm (Start 7.1.2019) ist ab sofort zur Buchung geöffnet. Lass uns gemeinsam ins neue Jahr starten. Bis zum 13.12.2018 um 24 Uhr gibt es noch das Early Bird Special und du bekommst mit deiner Buchung zwei Beratungssessions mit mir (a 45 Min.) kostenfrei dazu: https://female-leadership-academy.de/female-leadership-programm Im wöchentlichen Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Die Female Leadership Academy ist ab sofort der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Meld‘ dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. You rock! Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support! Alles Liebe. Vera

00:40:2918.12.2018
#32 Let's Talk About Money, Honey: So nimmst du deine Finanzen endlich selbst in die Hand - Interview mit Mme Moneypenny

Wie nehme ich meine finanzielle Unabhängigkeit in die Hand? Was kann ich tun, um Freude und Energie für das Thema Finanzen aufzubringen? Wo fange ich an, die vielen Fachbegriffe und Finanzprodukte zu verstehen? Was sind eigentlich ETFs, wie funktioniert Vermögensaufbau und warum ist ein Ehevertrag eigentlich gar nicht so unromantisch? All diese Fragen habe ich in einem wunderbar kurzweiligen, informativen Interview mit der Bestsellerautorin und Unternehmerin Natascha Wegelin - auch bekannt als Madame Moneypenny - besprochen. Denn: Finanzen können Spaß machen. Finanzen bedeuten Eigenverantwortung. Finanzen bedeuten Gestaltungs- und Einflussspielraum. Finanzen bedeuten, dass wir Frauen Dinge selbst in die Hand nehmen und mit Selbstbewusstsein und Einfluss unseren eigenen Weg gehen. In dieser Folge erfährst du, wie Finanzen jeder und jedem Freude bereiten können und wie du dich motivierst, Durchblick im Dickicht deiner finanziellen Situation zu gewinnen.
 wie du praktisch beginnst, deine finanzielle Situation auf ein anderes Level zu heben. 
 welche 3 Bereiche die Grundlage deiner finanziellen Unabhängigkeit sind und was du konkret in jedem Bereich tun kannst.
 wie du herausfinden kannst, welche negativen Glaubenssätze dich in punkto Finanzen vielleicht unbewusst an Verhaltensänderung hindern. 
 was du sonst noch so über ETFs, Eheverträge, Altersvorsorge und viel andere sexy Themen :-) wissen solltest.   Links & Literatur zum Thema Findest du hier in den Show Notes der Folge auf meiner Website www.verastrauch.com. Links zu Natascha Der Bestseller "Wie Frauen ihre Finanzen selbst in die Hand nehmen können" von Natascha Wegelin Das eBook "Bali statt Bochum" von Natascha Wegelin Mme Moneypenny Facebook Gruppe Natascha Wegelins Blog: www.madamemoneypenny.de Natascha Wegelin auf Facebook und Instagram Links zu Vera Das neue Female Leadership Programm (Start 7.1.2019) ist ab sofort zur Buchung geöffnet. Lass uns gemeinsam ins neue Jahr starten. Bis zum 13.12.2018 um 24 Uhr gibt es noch das Early Bird Special und du bekommst mit deiner Buchung zwei Beratungssessions mit mir (a 45 Min.) kostenfrei dazu: https://female-leadership-academy.de/female-leadership-programm (Teilnehmerplätze begrenzt) Im wöchentlichen Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Die Female Leadership Academy ist ab sofort der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Meld' dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. You rock! Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke
 Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support! Alles Liebe Vera

00:51:2211.12.2018
#31 Don’t stop me now: 5 Schritte für den selbstbewussten Umgang mit Widerständen gegen Veränderung

Hast du Kolleginnen oder Kollegen, die dich in deiner Arbeit behindern oder Veränderungen bremsen? Bremst du dich vielleicht manchmal sogar selbst aus, weil du andere nicht nicht verletzten oder verschrecken möchtest? Machmal halten andere oder wir uns selbst zurück, uns in unserem vollen Potential zu entwickeln oder unsere (Führungs-)Rolle in Klarheit und Selbstbewusstsein voll auszufüllen. Diese Folge hat viele praktische Tipps für dich, wie du mit dir selbst und anderen umgehen kannst, um das zu ändern. Es geht es darum, 

 wie du dein Selbstbewusstsein stärken und Klarheit entwickeln kannst, um Veränderungen für dich und dein Team umzusetzen. 
 mit welchen 5 Schritten du Menschen begegnen kannst, die Veränderungen bremsen. was du tun kannst, wenn du in eine neue Rolle befördert wurdest und dir mehr Akzeptanz von deinen Kolleginnen und Kollegen wünschst. 
 wie du herausfindest, ob du dich selbst limitierst und dein volles Potential wieder zum Vorschein bringen kannst. Links & Literatur zum Thema Findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Vera Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich über mehrere Wochen mit täglichen Videos, Worksheets und Mastermindgruppen dabei, deinen authentischen Stil im Job weiterzuentwickeln. Dabei stehen deine persönlichen Ziele, Stärken und Wünsche im Zentrum unserer gemeinsamen Arbeit. Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste für den Programmstart in Q1 2019 eintragen. Lass dich inspirieren: Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn oder tritt der Facebook Gruppe „Love. Lead. Learn.“ bei, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support! Alles Liebe. Vera

00:34:0404.12.2018
#30 Positive Psychologie: Wege zu Erfüllung und Zufriedenheit im (Berufs-)Leben - Interview mit Dr. Nico Rose

Dr. Nico Rose ist Diplom-Psychologe, Betriebswirt und Experte für Positive Psychologie. In seiner Arbeit hat er u.a. dazu geforscht, was Menschen erfüllt und sie zufrieden sein lässt - im Berufs- und Lebensalltag. In diesem schönen Interview haben wir darüber gesprochen, welche Faktoren auf deine Erfüllung und Zufriedenheit Einfluss nehmen. was du praktisch tun kannst, um innere Blockaden / Hindernisse zu überkommen, auf deinem ganz persönlichen Erfolgs-/ bzw. Erfüllungsweg. welche psychologischen Mechanismen Gleichberechtigung beeinträchtigen können (und jede andere Veränderung auch) und was du tun kannst, um sie zu überwinden. wie wir unser Leben bewusster gestalten und erfüllter Leben können - auch in unseren beruflichen Umfeldern. Ich freue mich sehr, dieses sehr schöne, offene Gespräch mit dir zu teilen. Nico teilt sein umfangreiches Wissen, viele praktische Ansätze, hilfreiche Gedanken und persönliche Geschichten. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit diesem wunderbaren Interview. Links & Literatur zum Thema Findest du hier in den Show Notes zur Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Nico Website Nico Rose Nicos Blog Mappalicious in englischer Sprache Du findest Nico Rose unter anderem auf Xing, LinkedIn, Twitter und Instagram. Links zu Vera Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich über mehrere Wochen mit täglichen Videos, Worksheets und Mastermindgruppen dabei, deinen authentischen Stil im Job weiterzuentwickeln. Dabei stehen deine persönlichen Ziele, Stärken und Wünsche im Zentrum unserer gemeinsamen Arbeit. Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste für den Programmstart in Q1 2019 eintragen. Im wöchentlichen Newsletter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn oder tritt der Facebook Gruppe „Love. Lead. Learn.“ bei, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Lass uns gern über meinen wöchentlichen Newsletter im Kontakt bleiben, und dann erhältst du regelmäßig Input, Inspiration und Motivation per E-Mail von mir. Ich freue mich, wenn du dabei bist. Hier geht es zur Anmeldung. Es haben mich schon wieder so viele schöne Rückmeldungen zum Podcast in der letzten Woche erreicht: Danke! Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support! Alles Liebe. Vera

01:02:4127.11.2018
#29 Grow with the Flow: So motivierst du dich und dein Team

Motivation ist ein entscheidender Faktor auf dem Weg zu Erfolg und Erfüllung - für dich und für dein Team. Über unsere Einstellung und die Art, wie wir unsere Arbeit und Freizeit für uns und andere gestalten, können wir gezielt unsere Motivation fördern. Damit du deinen einzigartigen und sinnstiftenden Karriereweg selbstbewusst gehen kannst. In dieser Folge geht es u.a. darum, warum jede und jeder von uns die Fähigkeit hat, sich selbst und andere zu motivieren. was der sogenannte "Flow"-Zustand ist und wie du für dich und dein Team "Flow" kreieren kannst. wie du mit 3 einfachen Tipps dich selbst immer wieder motivieren kannst. warum es die beste Investition für deine Zukunft ist, dein persönliches Wachstum fördern und Vertrauen in deine deine Einzigartigkeit und Kreativität - egal in welchem Berufsfeld - zu entwickeln.  Links & Literatur zum Thema Findest du hier in den Show Notes zur Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Vera Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich über mehrere Wochen mit täglichen Videos, Worksheets und Mastermindgruppen dabei, deinen authentischen Stil im Job weiterzuentwickeln. Dabei stehen deine persönlichen Ziele, Stärken und Wünsche im Zentrum unserer gemeinsamen Arbeit. Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste für den Programmstart in Q1 2019 eintragen. Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn oder tritt der Facebook Gruppe „Love. Lead. Learn.“ bei, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Lass uns gern über meinen wöchentlichen Newsletter im Kontakt bleiben, und dann erhältst du regelmäßig Input, Inspiration und Motivation per E-Mail von mir. Ich freue mich, wenn du dabei bist. Hier geht es zur Anmeldung. Vielen, vielen Dank für die vielen, wirklich schönen Nachrichten und Rückmeldungen zum Podcast. Melde dich sehr gern mit Anmerkungen, Ideen und Fragen zu den Themen, über die wir hier sprechen. Per Direktnachricht oder auch gern hier unter dem Post oder auf Instagram oder Xing. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support! Alles Liebe. Vera

00:25:0620.11.2018
#28 Face it: Wie du in 5 Schritten Konflikte auflöst, bevor sie eskalieren

Für für unsere beruflichen und privaten Beziehungen kann es so wertvoll sein, Konflikte rechtzeitig und proaktiv anzusprechen. Trotzdem fällt genau das manchmal so schwer. Das hat Gründe, an denen du gezielt arbeiten kannst. Wie das funktioniert, erfährst du in dieser Podcastfolge. In dieser Folge geht es u.a. darum, warum es so wichtig ist, Konflikte proaktiv rechtzeitig anzugehen und aufzulösen. wie du dich innerlich darauf vorbereiten kannst, Konflikte anzusprechen und schwierigen Situationen zu begegnen. welche 5 Schritte du ganz leicht sofort anwenden kannst, um mit Konfliktsituationen in deinem Team, unter Kollegen oder in privaten Beziehungen konstruktiv umzugehen. was themenzentrierte Interaktion damit zu tun hat, und wie du dieses Tool auch auf jede Verhandlungssituation anwenden kannst. warum es ganz normal ist, dass sich diese Schritte raus aus deiner Komfortzone so unangenehm anfühlen und warum es für dein persönliches Wachstum aber trotzdem und gerade deshalb so wertvoll ist, sie zu gehen. Links & Literatur zum Thema Findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Vera Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich über mehrere Wochen mit täglichen Videos, Worksheets und Mastermindgruppen dabei, deinen authentischen Stil im Job weiterzuentwickeln. Dabei stehen deine persönlichen Ziele, Stärken und Wünsche im Zentrum unserer gemeinsamen Arbeit. Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste für den Programmstart in Q1 2019 eintragen. Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn oder tritt der Facebook Gruppe „Love. Lead. Learn.“ bei, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Lass uns gern über meinen wöchentlichen Newsletter im Kontakt bleiben, und dann erhältst du regelmäßig Input, Inspiration und Motivation per E-Mail von mir. Ich freue mich, wenn du dabei bist. Hier geht es zur Anmeldung. Vielen, vielen Dank für die vielen, wirklich schönen Nachrichten und Rückmeldungen zum Podcast. Melde dich sehr gern mit Anmerkungen, Ideen und Fragen zu den Themen, über die wir hier sprechen. Per Direktnachricht oder auch gern hier unter dem Post oder auf Instagram oder Xing. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support! Alles Liebe. Vera

00:40:3213.11.2018
#27 Quereinstieg zum Erfolg: Wie Neues Arbeiten und Führen dir jede Tür öffnen kann - Interview mit Magdalena Rogl von Microsoft

Magdalena Rogl ist Head of Digital Channels bei Microsoft Deutschland. Mit 30 Jahren hat die gelernte Kinderpflegerin als Quereinsteigerin und Mutter 2016 diese Führungsrolle bei Microsoft übernommen. Magdalena teilt in diesem Interview, was Sie auf ihrem Karriereweg gelernt hat und mit wie viel Freude und Leichtigkeit Erfolg möglich ist - auch ohne Abitur und Hochschulabschluss. Wir haben über neues Arbeiten und moderne Führung in Zeiten von Digitalisierung gesprochen und darüber, wie Mut, Neues zu probieren und kontinuierliches Learning by Doing Wege der Zukunft sind. In dieser Folge geht es u.a. darum, wie du als QuereinsteigerIn deinen eigenen Weg gehen kannst und was du ganz praktisch berücksichtigen kannst, wenn du vielleicht bisher nicht den geradlinigen Weg in Richtung deines Traums gegangen bist. was Neues Arbeiten in der Praxis eines internationalen Konzerns bedeutet und wie Digitalisierungsprozesse Quereinstiege und Vielfalt fördern. wieso Feedback-Kultur für moderne Führung so wichtig ist und wie du in deinem Team Vertrauen für ehrliches Feedback fördern kannst. warum es so wichtig ist, auch in privaten Beziehungen zu reflektieren und Rollenbilder zu hinterfragen - auch im Interesse von Gleichberechtigung und der Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Es ist ein inspirierendes Interview mit vielen praktischen Ratschlägen geworden, das einmal mehr Mut macht. Mut, dass nicht nur geradlinige Lebensläufe, sondern Menschen mit der Offenheit und Freude an Reflexion und Wachstum erfüllenden Erfolg leben können. Links & Literatur zum Thema Findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Magdalena Du findest Magdalena Rogl unter anderem auf Twitter, Xing, LinkedIn und Instagram (Cover Photo Credit (c) Thomas Dashuber). Links zu Vera Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich über mehrere Wochen mit täglichen Videos, Worksheets und Mastermindgruppen dabei, deinen authentischen Stil im Job weiterzuentwickeln. Dabei stehen deine persönlichen Ziele, Stärken und Wünsche im Zentrum unserer gemeinsamen Arbeit. Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste für den Programmstart in Q1 2019 eintragen. Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn oder tritt der Facebook Gruppe „Love. Lead. Learn.“ bei, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Lass uns gern über meinen wöchentlichen Newsletter im Kontakt bleiben, und dann erhältst du regelmäßig Input, Inspiration und Motivation per E-Mail von mir. Ich freue mich, wenn du dabei bist. Hier geht es zur Anmeldung. Vielen, vielen Dank für die vielen, wirklich schönen Nachrichten und Rückmeldungen zum Podcast. Melde dich sehr gern mit Anmerkungen, Ideen und Fragen zu den Themen, über die wir hier sprechen. Per Direktnachricht oder auch gern hier unter dem Post oder auf Instagram oder Xing. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support! Alles Liebe. Vera

00:53:2506.11.2018
#26 Leben mit Vision: So findest du heraus, was du wirklich willst

Ich weiß nicht, was ich will. Irgendwie bin ich mir nicht sicher, was ich werden soll, oder ob mein Job zu 100% das Richtige für mich ist. Ich habe das Gefühl, dass da noch so viel mehr Potential in mir steckt, aber ich weiß nicht so, wo ich anfangen soll. Diese Gedanken sind dir vielleicht auch schon durch den Kopf gegangen. In dieser Folge teile ich mit dir, warum es sehr gut und wichtig für dein Wachstum ist, wenn du diese Gedanken hast und sie zulässt. wie du in 4 einfachen Schritten heute anfangen kannst, deine ganz eigene Vision deiner beruflichen und privaten Zukunft zu entwickeln. welche einfache Frage dabei dein Leben verändern kann. warum das Dranbleiben so wichtig für deine persönliche Erfüllung ist.   Links & Literatur Findest du hier auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Vera Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich über mehrere Wochen mit täglichen Videos, Worksheets und Mastermindgruppen dabei, deinen authentischen Stil im Job weiterzuentwickeln. Dabei stehen deine persönlichen Ziele, Stärken und Wünsche im Zentrum unserer gemeinsamen Arbeit. Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste für den Programmstart in Q1 2019 eintragen. Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn oder tritt der Facebook Gruppe „Love. Lead. Learn.“ bei, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Es ist ein wichtiger und - wie ich aus eigener Erfahrung weiß - nicht immer leichter Schritt, sich mit den eigenen Wünschen und Zielen auseinanderzusetzen. Deshalb ist es umso wichtiger, dass wir diesen Weg gemeinsam gehen. Lass uns gern über meinen wöchentlichen Newsletter im Kontakt bleiben, und dann erhältst du regelmäßig Input, Inspiration und Motivation per E-Mail von mir. Ich freue mich, wenn du dabei bist. Hier geht es zur Anmeldung. Vielen, vielen Dank für die vielen, wirklich schönen Nachrichten und Rückmeldungen zum Podcast. Melde dich sehr gern mit Anmerkungen, Ideen und Fragen zu den Themen, über die wir hier sprechen. Per Direktnachricht oder auch gern hier unter dem Post oder auf Instagram oder Xing. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support! Alles Liebe. Vera

00:30:3630.10.2018
#25 Bloody Business: Was wir alle über Menstruation wissen sollten und was Tabubrüche mit New Work und Innovation zu tun haben - Interview mit Cordelia Röders-Arnold von einhorn

Cordelia Röders-Arnold ist Head of New Business bei dem Berliner Startup einhorn. Vor einem Jahr hat sie "aus Versehen" Deutschlands größte Umfrage zum Thema Periode mit über 20.000 Antworten gestartet. Heute leitet sie das neue Geschäftsfeld "einhorn Periode", das Produkte rund um das Thema Menstruation entwickelt und vermarktet und Deutschlands größte Menstruations-Community aufgebaut hat. Ich habe mit Cordelia über Neues Arbeiten, Tabus am Arbeitsplatz sowie Wissen und Bewusstsein zur Menstruation gesprochen. In dieser Folge geht es u.a. darum, welches praktische Wissen zum Thema Menstruation für Frauen und Männer hinfreich ist und welches Potential darin liegt, den weiblichen Zyklus auch im Arbeitskontext bewusster wahrzunehmen. (Anmerkung: Viele Frauen nehmen regelmäßig jeden Monat über Jahre hinweg Schmerzmittel, um bei der Arbeit zu "funktionieren".) warum das Thema Periode kulturell mit Scham behaftet ist, obwohl es rund 50% der Bevölkerung betrifft. wie Cordelia New Work in der Praxis des Berliner Startups erlebt und warum Offenheit, Vertrauen und Selbstverantwortung eine wichtige Rolle in modernen Arbeitskonzepten spielen. warum Tabubrüche, wie z.B. das Thematisieren der Menstruation im Arbeitskontext, für Innovation und Fortschritt wichtig sind, und Aufklärung auch ein gesellschaftlicher Auftrag ist.   Links & Literatur zum Thema Alle Buchempfehlungen, Links und weitere Tipps und Inspiration findest du in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Cordelia einhorn Periode hat auf Instagram die größte Menstruierenden-Community Deutschlands und teilt dort Wissen und Austausch zum Thema Periode. Cordelia findest du außerdem auf Instagram, Xing und LinkedIn. Das Unternehmen einhorn und die einhorn Periode findest du hier. Links zu Vera Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich über mehrere Wochen mit täglichen Videos, Worksheets und Mastermindgruppen dabei, deinen authentischen Stil im Job weiterzuentwickeln. Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste für den Programmstart in Q1 2019 eintragen. Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn oder tritt der Facebook Gruppe „Love. Lead. Learn.“ bei, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Das Thema Menstruation ist in vielen Kontexten sehr schambehaftet - obwohl es für rund 50% der Weltbevölkerung wenigstens indirekt ein vollkommen natürlicher, alltäglicher Vorgang ist. Aufklärung, Wissen und Bewusstsein sind wichtig, damit wir gesund und in unserem vollen Potential leben und auch arbeiten können. Ich freue mich sehr, wenn du mit mir teilst, wie dir diese Folge gefallen hat. DANKE! Vielen, vielen Dank für die vielen, wirklich schönen Nachrichten und Rückmeldungen zum Podcast. Melde dich sehr gern mit Anmerkungen, Ideen und Fragen zu den Themen, über die wir hier sprechen. Per Direktnachricht oder auch gern hier unter dem Post oder auf Instagram oder Xing. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support! Alles Liebe.Vera

01:05:0023.10.2018
#24 Finanzen & Strategie: Dein strategischer Einstieg in Karriereplanung und finanzielle Unabhängigkeit - Interview mit Sabine Schoon

Sabine Schoon ist Bereichsleiterin Corporate Strategy & Consulting bei der Comdirect Bank und Mitbegründerin der Finanzheldinnen Initiative. In diesem Interview haben wir darüber gesprochen, wie du Finanzen und Strategie für deinen Erfolg und deine Selbstbestimmung nutzen kannst. Sabine teilt viele praktische Impulse für die operative Führung eines Teams, das Management von großen Projekten und strategische Karriereplanung, in der Raum für Flexibilität und deinen eigenen Stil ist. Sie gibt Einblicke in ihren Führungsalltag und hat persönliche Tipps aus über 20 Jahren Berufserfahrung in der Finanzbranche. In dieser Folge erfährst du unter anderem,  wie du dich mit Freude den Themen Finanzen, Strategie und Karriereplanung nähern kannst.  was du in der Führungspraxis berücksichtigen kannst, um erfolgreich auch große Teams und Projekte zu leiten.  wie du - auch als Frau in Männerumfeldern - mit deinem vollen Potential wahrgenommen wirst, authentisch mehr Sichtbarkeit erlangst und dich beruflich weiterentwickelst.  persönliche Tipps und Ratschläge von einer erfahrenen Führungskraft für deinen beruflichen Erfolg, die ersten Schritte Richtung finanzieller Unabhängigkeit und eine Karriere, die Freude bereitet.   Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Lass‘ mich wissen, wie du dich mit Finanzen und Karriereplanung beschäftigst und was für dich gut funktioniert. DANKE! Links & Literatur zum Thema Findest du hier auf meiner Website. Links zu Sabine Schoon Die Finanzheldinnen Initiative der Comdirect Bank findest du auf deren Website mit einem eigenen Magazin und z.B. Afterwork-Veranstaltungen in Deutschland. Außerdem findest du die Finanzheldinnen auf Instagram, Facebook, LinkedIn und Twitter. Links zu Vera Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich über mehrere Wochen dabei, deinen authentischen Führungsstil (weiter) zu entwickeln. Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste für den Programmstart in Q1 2019 eintragen. Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn oder tritt der Facebook Gruppe „Love. Lead. Learn.“ bei, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Vielen vielen Dank für die vielen, wirklich schönen Nachrichten und Rückmeldungen zum Podcast. Melde dich sehr gern mit Anmerkungen, Ideen und Fragen zu den Themen, über die wir hier sprechen. Per Direktnachricht oder auch gern hier unter dem Post oder auf Instagram oder Xing. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support! Alles Liebe.Vera

00:45:1416.10.2018
#23 Vier gewinnt: Persönlichkeitstypen verstehen und mit Freude erfolgreich im Team arbeiten

Wie kann ich unterschiedliche Bedürfnisse in meinem Team erkennen und darauf eingehen? Menschen, die anders "ticken" als ich, können in der Zusammenarbeit eine Herausforderung sein: Als Vorgesetzte, KollegInnen im Team oder extene Geschäftspartner. Je besser wir die Bedürfnisse unserer Gegenüber zu verstehen, desto leichter wird es, sie (liebevoll) in ihrer Andersartigkeit anzunehmen und erfolgreich zusammenzuarbeiten. In dieser Folge erfährst du deshalb unter anderem, ein einfaches Modell, mit dem du sofort und ganz leicht 4 Persönlichkeitstypen (4 Bedürfnisfarben) in deinem Team erkennen kannst. wie du das Modell sofort anwenden und auf jeden der 4 Typen entsprechend seiner Bedürfnisse eingehen kannst. warum diese Vielfalt an Bedürfnissen eine Bereicherung für jedes Team ist und auch für dich persönlich. warum wir natürlich viel facettenreicher als 4 Typen sind und welche Persönlichkeitstests und -modelle es außerdem gibt, wenn du tiefer in das Thema einsteigen möchtest. Visuelle Übersicht zu dieser Folge Findest du hier auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Vera Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich 28 Tage dabei, deinen authentischen Stil im Job und auch Privaten (weiter) zu entwickeln. Hier kannst du dich unverbindlich in der Warteliste für den Programmstart in Q1 2019 eintragen. Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist! Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn und tritt der Facebook Gruppe "Love. Lead. Learn." bei, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Links & Literatur zur Folge Findest du hier auf meiner Website verastrauch.com. Danke Vielen vielen Dank für die vielen Nachrichten und Rückmeldungen zum Podcast. Melde dich sehr gern mit Anmerkungen, Ideen und Fragen zum Podcast. Per Direktnachricht oder auch gern unter dem Post auf Instagram oder Xing. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support! Alles Liebe.Vera

00:31:4909.10.2018
#22 Deep Level Diversity: Warum Vielfalt jedes Business bereichert - Interview mit Wissenschaftlerin und Unternehmerin Stephanie Schoss

Stephanie Schoss ist Gründerin, Unternehmerin und Wisschaftlerin an der RWTH Achen und der Universität St. Gallen. In dieser Folge des Female Leadership Podcast teilt sie hilfreiches Wissen und praktische Erkenntnisse zu ihrem Forschungsschwerpunkt Deep Level Diversity. Deep Level Diversity ist die Vielfalt unter der Oberfläche von Geschlecht, Alter und Herkunft (die sogenannte Surface Level Diversity): Die Unterschiede, die wir im (Arbeits-)Alltag vielleicht nicht immer offensichtlich sehen, sehr wohl aber wahrnehmen. In diesem Interview sprechen Stephanie Schoss und ich darüber, warum Vielfalt so wichtig ist und wie wir die Herausforderungen, echte Vielfalt in Teams zu leben, meistern können. Frau Schoss teilt neben vielen spannenden und hilfreichen Erkenntnissen aus Forschung und Praxis auch ihren persönlichen Lebensweg: Eine vielseitige Karriere als Unternehmerin, Wissenschaftlerin, Dozentin, Mutter und Berufspilotin. In dieser Folge erfährst du u.a., was Deep Level Diversity ist und warum dieses Thema so relevant für jedes Team und damit jede Organisation ist. warum unsere Wirtschaftswelt (noch) sehr einseitig geprägt ist und was wir tun können, um vorhandene Hürden zu überkommen. wie Organisationen und Personen in vier Stufen Vielfalt annehmen und fördern können, damit Deep Level Diversity zur gelebten Kultur wird. was der Unterschied zwischen Unternehmertum, Management und Leadership ist und welche Eigenschaften in welchem Bereich hilfreich bzw. erforderlich sind. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Lass‘ mich wissen, was du mitgenommen hast oder auch, wenn du Fragen und/oder Anmerkungen hast. DANKE! Links & Literatur Findest du hier auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Vera Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich über mehrere Wochen dabei, deinen authentischen Führungsstil (weiter) zu entwickeln. Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste für den Programmstart in Q1 2019 eintragen. Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn oder tritt der Facebook Gruppe „Love. Lead. Learn.“ bei, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Vielen vielen Dank für die vielen, wirklich schönen Nachrichten und Rückmeldungen zum Podcast. Melde dich sehr gern mit Anmerkungen, Ideen und Fragen zu den Themen, über die wir hier sprechen. Per Direktnachricht oder auch gern hier unter dem Post oder auf Instagram oder Xing. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support! Alles Liebe.Vera

01:09:1502.10.2018